Ejercicio

Cómo manejar la cabeza en medio de la cuarentena por coronavirus

Vamos por el sexto día de cuarentena y cada vez se hace más pesado y complicado. La convivencia, el trabajo, los hijos, las actividades “simil” escuela. Por eso queremos darte algunos tips para que la pases mejor y la ansiedad no te gane.

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El plato dividido en 3: el secreto para obtener una alimentación 100% saludable

Con solo cambiar algunos hábitos y aprender a combinar los diferentes tipos de alimentos, sabores e incluso colores se puede hacer una gran diferencia para nutrir el organismo de forma saludable.

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¿Qué tenés que comer según la actividad que querés hacer?

Te contamos qué comer antes y después de ejercitarte, así como también por qué es importante elegir cada grupo de alimentos.

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