actividad física

¿Qué tenés que comer según la actividad que querés hacer?

Te contamos qué comer antes y después de ejercitarte, así como también por qué es importante elegir cada grupo de alimentos.

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Cómo empezar la actividad física

Dos especialistas nos cuentan qué es necesario tener en cuenta antes de arrancar, y por qué es importante empezar aunque sea con cambios de hábitos pequeños.

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