Nutrición y Fitness

¿Cuáles son los alimentos que te hacen sentir cansada?

Los alimentos con exceso de grasas y azúcares pueden provocar sensación de fatiga, al igual que aquellos pobres en vitaminas y minerales.

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Realidad virtual y fitness, una relación que se afianza

Tanto los juegos como las aplicaciones con imágenes que nos ayudan a creer que entrenamos en diferentes ambientes crecen al ritmo de la demanda. ¿Cómo se adaptará el mercado a las necesidades de los usuarios?

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La hidratación ayuda a mejorar el funcionamiento del cerebro

Durante el invierno el consumo de agua es menor. Sin embargo, los especialistas advierten que es importante mantenerlo porque estar hidratado es fundamental para el rendimiento mental.

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Comer despacio, una de las claves para controlar el peso

Un estudio publicado en el British Medical Journal Open asegura, además, que evitar “el picoteo” después de haber cenado, y no ingerir nada más en las 2 últimas horas antes de irse a dormir también es importante.

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1 de cada 2 argentinos es sedentario

Estudios revelaron que solo un 45,5% de la población realiza actividad física. La misma fuente muestra que la intensidad se reduce según la edad y en adultos el porcentaje disminuye aún más.

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