Nutrición y Fitness

¿Cómo evitar los “desajustes” alimenticios de fin de año?

Te damos claves para que, pese a los festejos, sigas manteniendo la alimentación saludable que llevaste el resto del año.

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¿Cuáles son los alimentos que te hacen sentir cansada?

Los alimentos con exceso de grasas y azúcares pueden provocar sensación de fatiga, al igual que aquellos pobres en vitaminas y minerales.

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Realidad virtual y fitness, una relación que se afianza

Tanto los juegos como las aplicaciones con imágenes que nos ayudan a creer que entrenamos en diferentes ambientes crecen al ritmo de la demanda. ¿Cómo se adaptará el mercado a las necesidades de los usuarios?

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La hidratación ayuda a mejorar el funcionamiento del cerebro

Durante el invierno el consumo de agua es menor. Sin embargo, los especialistas advierten que es importante mantenerlo porque estar hidratado es fundamental para el rendimiento mental.

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