Nutrición y Fitness

Vuelta al cole: tips para preparar viandas saludables

Que los chicos vayan al colegio con comidas que les gusten y además sean nutritivas es un desafío. En life+ te ayudamos con algunas ideas inspiradoras.

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¿Cuáles son los alimentos que te hacen sentir cansada?

Los alimentos con exceso de grasas y azúcares pueden provocar sensación de fatiga, al igual que aquellos pobres en vitaminas y minerales.

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La hidratación ayuda a mejorar el funcionamiento del cerebro

Durante el invierno el consumo de agua es menor. Sin embargo, los especialistas advierten que es importante mantenerlo porque estar hidratado es fundamental para el rendimiento mental.

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